便秘といったら、食物繊維。これ、よく聞く話。 普段はあまり便秘になることはないけれど、体調によってなんとなく出にくいときはある。あとは旅行とかお泊まりなど環境が変わると、かなりの高確率で便秘になる。 そんなとき、意識的に食事やイージーファイ…
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