自意識過剰な生活

「私が楽しくて充実した人生」を送るための毎日

■からだづくり・美容

30代のお肌事情

ちゃんとファンデをつけよう、と思った話。 出かけるときにメイクは欠かしたことはなく、すっぴんで電車に乗るあたりが自分の中でのすっぴんNGライン。 しかし、濃いメイクは苦手で、特にファンデーションが苦手。 ヨレてないのか心配になるし、何より顔に乗…

キックボクシングにそこまでハマれなかった

キックボクシングを始めて約半年。 このまま続けるのは難しいなと思ったので、そのことについて。 キックとかパンチとか普段の生活ですることなんてないから興味があったし、はじめはどんどん覚えていく感じが楽しかった。 あでも、フォームは全然サマになら…

排卵痛と気象病(天気病)について

なんとなーく下っ腹が痛くなって、少量の出血があった。 もうなんなんだ。 婦人科系は原因が分からないから怖いんだよなあ。 ここ1週間くらい微妙に不調が続いているのだが、出血があったのがちょうど排卵の時期。 調べてみると、排卵の時期には出血だったり…

キックボクシング&ヨガのときに何を着る?

5月から本格的にスタートしたキックボクシングジム、継続して通ってるよ。 運動は気持ちいいね。汗をかいてリフレッシュできる時間でとっても楽しく続いている感じ。 続いている理由のひとつは先生がイケメンってところだな。。不純な動機でも続けられて何よ…

風邪をひいたときの対処法

先週は気圧の変化にやられてずーっと頭痛かったし、今週はいよいよ昼と夜の寒暖差が激しくて風邪をひいたっぽい。 昼間の日差しは夏っぽくて痛いくらいだけど、夜はまだ涼しくて肌寒いことも。お店のエアコンも強くなってきて厳しい季節が始まる…。 季節の変…

【食習慣】ここ数年毎日欠かさず摂っているもの

おそらく5年くらいは続けていると思う食習慣。もしかしたらそれより長いかも。 体にいいのかどうかは分からないけれど、美味しいので続けている。 1)豆乳 豆乳に含まれるイソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするとかなんとか、女性に良…

ひさびさヒットな #エロリップ「リトルレディリュクス オールインワンルージュ」

オペラ以来のヒットかも…これは良い! ひさびさのアタリリップの発見で嬉しいー。 リトルレディ リュクス オールインワンルージュ 01 ちょっと前から”エロリップ”で話題になっているとかで気になっていたリップ。 プチプラ系だからドラッグストアとかハンズ…

キックボクシングに通い始めたけど、誰かに気づかれるまで言わないつもり

つい最近、キックボクシングの体験レッスンに参加。その足で入会を決めた。 これから週2回のペースで通うつもり。 習い事はけっこう好きでこれまでいろいろとやってきた。 ちなみに去年は年明けからジムに通い始めて、約半年続いたなあ。ひとりで通い続ける…

コントゥアリングを始めて早数ヶ月…誰にも気づかれていなもようです

コントゥアリングって知ってました? どれくらい一般的なのかはよく分からないけど、メジャーなプチプラコスメでもコントゥアリングアイテムが出ているから、けっこう一般的なんだろうな。 かくいう私も、いつだったか、数ヶ月前からトライしております。 ☝️…

原因不明の歯の黒ずみが発生…!

ひと月くらい前から歯の黒ずみが気になり始めた。 何がなんだか分からず、自分では対応しきれなかったので、歯医者でクリーニングしてもらうことに。 何が原因だろうか、、いまだに分からない。 奥歯の方はなく(見えなかっただけ?)、上下とも中心の2本と…

格闘技でも始めてみようかなと思うなど

最近、運動熱が高まっている。 ジムにも通っていたことはあったが、なんとなく鍛えるではなく、戦いたい熱が高い。 具体的にはパンチとかキックがしたい。ストレス溜まっているのかね。笑 今人気のキックボクシングとかいいよね。 しかし完全にダイエット目…

現時点での私の最強の的は”睡眠不足”であることに気がついた

元々、睡眠第一主義の私だが、年々その重要性を思い知らされている。 朝方4時頃に寝て、翌朝8時頃に起きた日は本当に体調が最悪だった。。 まず寝起きが気持ちよくなかった。睡眠時間が短い上に、時間帯も朝方だったため、睡眠の質はかなり低かった。 とはい…

ヘアスタイルを変えたい願望が、、なくなった!?

去年はヘアスタイルの変化が激しい一年だった。 パーマかけたり、かなりのショートカットにしたり、これまた強めのパーマをかけたり、ハイライトを入れたり。 ここ数年同じヘアスタイルだった私からしたらチャレンジしたわ。 実現できなかったけれど、最近は…

オペラ「シアーリップカラー」がめちゃめちゃ使い勝手がいい

オペラといったらティントリップ。その色持ちキープ力は私的ナンバーワンで、出会ってから今まで愛用中。 しかし、後から買い足した「シアーリップカラー」もこれまた使いやすいことこの上ない…! 今使っているのは22ナチュラルピンクと、(たしか)25コーラ…

数年ぶりのヨガで翌日体がバッキバキに…

私のヨガ歴は、、5年くらいになるのかな。 20代の頃にホットヨガを始めて、通ったり休んだりしてトータル5年くらいはやっていたような。実質はもう少し短いんだろうけど。 当時通っていたホットヨガは、ヨガというより汗だくになる方がメインだった気がする…

唇の皮が剥けるのはもしやリップのせい?

最近、午後になると唇の皮が剥ける。これは一体なぜなのか。。 ちょっと調べてみたのだが、唇にも敏感肌的なものがあるらしく、合わないリップをすると皮がボロボロになる人たちがいるらしい。 そういう敏感肌の人たちは、日頃使うリップクリームやグロスな…

体がバッキバキだったのでまたマッサージに行こうと思う

すごくひさしぶりにマッサージに行った。 整体ちっくなマッサージではなく、オイルを使ったリンパマッサージのが好き。 痩身の効果も期待しつつ、けっこうリンパ詰まってるので、流すとすっきりする。 今回行ったお店は初めてかと思ったら、数年前に一度来店…

【初体験】憧れのぐるぐるパーマに!

もうひと月以上前のことだけど、ずーっとやりたいと思っていたぐるぐるパーマをかけることができた。 こんなの美容室でオーダーすればいいだけなので難しいことはないんだけど、いざかけるとなると勇気がいるもんだ。 (注:この写真のパーマとは異なる) 今…

【初体験】MRIを受けた話

年に一回の健康診断。 そこで「要再検査」と書かれたので、別の病院で詳細な検査をしてきた。そこで人生初のMRIを受けるなど。。 ◆きっかけは健康診断 再検査になることは予感できていた。 というのも、健康診断の胸のエコーの際に、やけに念入りに同じ箇所…

おっぱいの左右差がいっぱい…!

30才を前におっぱいが成長したのを感じている。 特に何もしていないし、胸を大きくしようというよりは痩せたかったのだが、その意に反して体重の増加が功を奏したのだろうか。。 半年くらい前から、くびれを作るためにコルセット+おっぱいマッサージを始め…

身だしなみに気を使わない女性はブランド品を持っているの法則(仮説)

太っている、メイクをしない、ファッションに気を使わない、所作が雑、、などおそらく女性は同性を見る目は意外にも厳しいと思う。 それは友達であったとしても話は別。 そして、さらに私はそのチェックが厳しい方だという自覚がある。 余計なお世話であるが…

ショートカットにしたら、首もと・背中の毛が気になって仕方がない

ずーっとロングだった髪の毛を、思い切ったショートカットにしてひと月ちょっと。 スタイリングには悩まされるけど(不器用&経験値低めなため)、ものすごい気分転換になり、”何かを変えたい”・”新しいことを始めたい”という今の気分にもぴったり合ってとっ…

おなかがいたいまいにち。

今週はほんとに毎日お腹が痛くなった。 これだけなんだけど、こりゃ一大事よ。 ある日は、出かける前は何でもないのに、電車に乗ってもう少しで到着というときに急な差し込みが。我慢しきれず一駅前で下車して駅のトイレへ。 しかし何で朝のトイレってあんな…

髪をバッサリ切ったら気になり始めたこと

腰くらいまでのスーパーロングから、アゴのラインまでのボブまで短くなった私。 やはり髪の毛の変化は気分も大きく変えてくれる。 ボブにして起こった心境の変化をつらつらと。 ◆アクセサリーが気になり始めた これまでロングヘアで隠れていた胸元や耳元が見…

20年ぶりのボブは一瞬でもアラサー女性を無敵状態にさせる魔法を持っている(謎)

中学生の頃は耳上までのショートだった。部活に一生懸命で、あの頃は女性らしくとかそんな意識すらしていなかったので、機能性を考えた男の子みたいなショートヘア。 その後、高校から伸ばし始めたのだが、それ以降はずっと肩下のロング。 損な私が30代にな…

なんだかやる気が出た週末

最近、風邪やら夏バテやら生理痛やらで体調が悪かった。 体の調子が悪いと、自然に心の調子も悪くなり、すべてにやる気がなくなりネガティブな思考に偏っていた。 それがなぜか、普通に週末を過ごしただけだったのだが、なぜか元に戻った気がする。 なんでだ…

不調の原因は、体か心か。。

風邪をきっかけに夏バテと原因不明の不調で、約1週間を棒に振った。ほとんど仕事していなかったかも。。 単純な風邪ではなく、いろいろな原因が思い当たり、対処法にも悩んでいる。 毎年恒例だが、梅雨から夏の時期にかけて、弱る。夏のパワーに体が追いつい…

コルセットダイエット始めました

注文したコルセットが届いた。 注文したのも、実際に触ったのも生まれて初めてである。 これから、私はコルセットをつける生活を始めるのである。。 事の発端は、この元鈴木さん。 twitter.com コルセットによるくびれと、ブラ&マッサージによるバストアッ…

約10年ぶりのカラーは、思ったほど気持ちを高揚させてくれなかった

だってそんなに明るい色にしてないもん。。 ネガティブな感じのタイトルにしてしまったけれど、これからの変化がけっこう楽しみである。 カラーしたいと思っていたが、仕事もあるし、そんなに明るい色が似合うとも思えなかったので、メッシュ的なワンポイン…

生理痛・PMS期にゲリにまで襲われるようになった…

最近、徐々にひどくなってきている。。 というのも思い当たる原因があるのだが、たしか去年の秋だか冬くらいからピルを止めたのだ。止めてもう半年以上、、そろそろ本来の生理痛の威力が戻ってきたのでは、と考えている。 タイトルの通り、生理1週間前くらい…