「自分を操る超集中力」DaiGo
まさに自己啓発っぽい本。今の私には必要な内容だったな。
DaiGoの本は他にも読んだことあるけれど、分かりやすいし、テクニックも入っていてけっこう好き。
マジシャンっぽいメンタリストだと思っていたけれど、今は企業コンサルもしていて、そういう努力家、戦略的なところもすごく良いと思う。
この本を読んでやってみようと思ったこと（思っていること）はコチラ。
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◆グリーンエクササイズ
緑の中でのお散歩。なるべく自然を探したいんだけど難しいんだな。
もう少し涼しくなったら積極的に探したい。
◆瞑想
一時期やっていたので、再開するぞ。
朝晩、それぞれ5分くらいでも充分効果はあるはず。
◆超早起き
人は起きて2時間の間に、最もクリエイティブなパワーを発揮できるのだそう。
そのゴールデンタイムを自分に使わないともったいない。
習慣化するか、、どうしようか考え中。
◆ポロドーモ・テクニック
25分集中と5分休憩を1単位として繰り返していく方法。
慣れてきたら90分—20分という流れもあるらしい。
◆アイビー・リー・メソッド
ひとつのことが終わるまで、断固として次のことをやらない、というタスク管理。
順番にひとつずつ、優先度の高いものから終わらせていく方法。
仕事中にあれこれ作業が中断されて、結局完了した作業がひとつもない、なんてこともたまにある。
どうしようかと考えていたので、ちょうど良かった。さっそく試してみることにする。
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悩んでいた答えやもっとうまくいくテクニックが、約1,500円の本1冊で手に入るんだから安いもんだね。
元を取るために、必ずひとつは自分のものにしようと思っていた時期もあったな。意識高い系のあの頃。。
