最近はとにかくモヤモヤしたら、すぐに走るようにしている。 考え方がちょっと脳筋っぽいかな？ でもめちゃくちゃヘルシーだし地球に良いよね。 とにかく走る！動く！！汗をかく！！！ 結論、これに限る。 基本はジムで歩く＆走る（３０分～１時間）を週に２…